Pytania od początkującego

Witam, jestem nowy na forum SFD (z góry przepraszam jeżeli pomyliłem działy). Chciałbym się zapytać czy dieta wysokobiałkowa + warzywa + owoce itp. dodając do tego 1h lub 2h dziennie ćwiczenia na średniej klasy sprzęcie (1h wychodzi około spalania 200 kc a 2h z 450) i do tego trening a6w + ogólnorozwojówka coś mi da w czasie 2 miesięcy ; ) Mam trochę oponkę na brzuszku ale co raz bardziej zanika ; ) Do rzucę informacje:

-16 lat
-178 cm / 67 kg

Czekam na odpowiedzi, chciałbym też założyć Dziennik co o tym myślicie ?
(3 dzien dopiero a6w) nie chce cudów

jestem pewien ze napewno to cos da proponowalbym ci zakupic dodatkowo spalacz tluszczu . pozdro zycze powodzenia xD

witam cwicze juz rok czy ktos z bardziej zaawansowanych ludzi mogl by mi go ulozyc?..chodzi mi o plan na mase ....