lukash_gprzy wysilku fizycznym zapotrzebowanie na witaminy i minerały rośnie, podliczajac w dzienniku proawdopodobnie wiekszość witamin dostarczasz w iloscach powyzej ustalonego dziennego zapotrzebowania
jesli nie są to ogromne ilosci powyzej to nie ma obaw
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
czytałem gdzieś że nawet na nie które witaminy i minerały 3 - krotnie więcej niż ,,zwykły,, człowiek
...
Napisał(a)
Też taka myśl mi przeszła i jak widać sprawdziło się. Sogi się należą.
...
Napisał(a)
Dlatego pisalem zeby nie pic wiecej niz 5ml. Reszte EPa i DHA mozna dostarczyc z czystej omegi.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Żeby nie tworzyć nowego tematu - czy 10 ml dziennie tego tranu gal bardziej zaszkodzi niż pomoże? Chodzi mi o te spory ilości witamin A, D, E. Omegę 3 w kapsułkach osobno kupować nie będę ze względów ekonomicznych. Czasem w diecie wpadnie też śledź (dość często po ok. 100 g), makrela, łosoś.
...
Napisał(a)
Ja polecam wersję norweską tranu ma lepsze właściwości dotyczące odchudzania jako uzupełnienie można przeczytać ten artykuł http://enaturablog.pl/tran-norweski-gal-wlasciwosci-nadaje-sie-dla-dzieci/
...
Napisał(a)
Po 4 latach twoja porada przyda sie pewnie juz zniecierpliwionemu autorowi watku ;)
2
...
Napisał(a)
Co do odchudzania, to nie ma znaczenia. Tran to tran i nikt do niego nie dodaje innych substancji, np. o działaniu termogenicznym. Należy zwracać uwagę na ilość EPA, DHA i cenę. Warto również na postać kwasów, ale tutaj cena odgrywa istotną rolę.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tran = zjełczały olej (w 80% przypadków), który dodatkowo przekracza zwykle nieoficjalne normy skażenia rtęcią (bo jakby były oficjalne to 80% suplementów omega 3 zniknęłoby z rynku). Ja bym raczej zapytał inaczej: jakiej metody ekstrakcji używa producent i czy używa jakiejś sensownej metody filtracji zanieczyszczeń? W przypadku tranu, raczej nie... No, ale można spróbować szczęścia i poprosić producenta o przesłanie wyników testów TOTOX uwzględniających całkowite skażenie. Podejrzewam, że na zapytaniu zakończy się dyskusja :)
A podawanie tak zanieczyszczonego produktu dzieciom to kuriozum.
btw. Tran zdatny do spożycia NIE MA śmierdzieć, ani też NIE MA mieć ostrego posmaku w ustach, ani też NIE MA się po nim "odbijać rybą". To są oznaki zjełczałego (czytaj: zepsutego) produktu niezdatnego do spożycia. No ale żadnych regulacji prawnych jak dotąd nie ma w tej kwestii, więc (nie tylko w przypadku tranu) zjełczałe oleje można sobie sprzedawać bez konsekwencji.
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-12 19:40:37
A podawanie tak zanieczyszczonego produktu dzieciom to kuriozum.
btw. Tran zdatny do spożycia NIE MA śmierdzieć, ani też NIE MA mieć ostrego posmaku w ustach, ani też NIE MA się po nim "odbijać rybą". To są oznaki zjełczałego (czytaj: zepsutego) produktu niezdatnego do spożycia. No ale żadnych regulacji prawnych jak dotąd nie ma w tej kwestii, więc (nie tylko w przypadku tranu) zjełczałe oleje można sobie sprzedawać bez konsekwencji.
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-12 19:40:37
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
...
Napisał(a)
Co do suplementów omega-3 podchodziłbym z dużym dystansem, zwłaszcza tych tanich.
Poprzedni temat
dieta redukcyjna, koszykówka
Następny temat
Dieta Redukcyjna dla żółtodzioba
Polecane artykuły