Co Cię nie zabije to Cię wzmocni-dziennik treningowy 94Maly

Nie mam sprzętu do typowej siłówki, na razie pracuje głównie nad kondycją i wytrzymałością, no i dynamiką ale tym się na treningach z trenerem zajmujemy głównie.

Sprzetu nie musisz miec. Daz do pistoletow z wyskokiem, zurawiu(pozniej hardcor z jedna noga), podciagania na jednej rece i pompek na jednej rece. No i na brzuchol unoszenie prostych nog w zwisie.

Pokombinuję coś, na razie poćwiczę tak bo nie czuję, że się zajeżdżam, ale widzę progres nawet na treningach, jak kupię nowy worek to zacznę minimalizować treningi. Dzięki za rady, jak zacznę czuć stagnację to zmienię trening.

Dobra pełny tydzień treningowy zakończony :D, fajne uczucie, bez przemęczenia ale czułem, że trenowałem, po sobocie od nowa w pełni sił.

Dobra, zaczynam kolejny tydzień treningów, na razie bez przetrenowania, wszystko idzie w górę.

Licząc od pon jest 6 tyg do ważnych zawodów, czas docisnąć na treningach.

Jakich zawodow?

Mistrzostwa makroregionu, w sumie to nie są tak bardzo ważne zawody ale to mój ostatni start w kategorii poniżej 18 lat i dlatego są dla mnie ważne.

Dobra, kolejny tydzień za mną, w obwodach byłem w stanie zrobić po 12 pow :D

Małe pytanko, czy trzymając dietę tak +/- na 0 waga będzie stała w miejscu a tłuszczyk powoli się wypalał?