Wyciąg górny: 8x55, 8x55
Wiosłowanie - ławka: 2x8x60
Bicepsy wg. Mawashiego
ABS IIA.
Generalnie jakiś dziś bez siły byłem. Trzeba będzie trochę po zmieniać plan, bo zostały dwa treningi rozładowań i koniec masy Foty trzeba będzie sobie strzelić z przed już mam i po
Chyba nie będzie źle.
Rób, albo nie rób. Nie ma próbowania
Dziennik - http://www.sfd.pl/snorri1_/_Dziennik_osobnika_biurowego-t579616.html