Gainer

Witam.Wiem , że była już masa tematów nt. Gainerów jednakże nie znalazłem nigdzie satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. A więc przejdę do sedna:
Zacząłem trenować Kickboxing (3 razy w tygodniu), moja dieta jest bardzo mało zróżnicowana np. nie jem śniadań. Postanowiłem spróbować zrobić mięśnie brzucha więc zainwestowałem w Gainera ( zbyt pochopna decyzja - wiem , lepsze by było białko) dodatkowo wykonując jakieś ćwiczenia na brzuch. Mój zapał szybko znikł , treningi niestety nie były bardzo regularne z różnych względów także takich nie zależnych ode mnie.
Moje pytanie brzmi następująco: posiadam jeszcze ok.2,5 kg Gainter'a Nutrend Support Pure When Gainer 35. Jak najlepiej będzie dla mnie go stosować? Coś o mnie : 186 cm wzrostu , 80 kg około wagi. Trochę tłuszczu na brzuchu niestety jest , co chciałbym zlikwidować. Biorę również witaminy Ultimate Nutrition Super Complete Formula ,ale to raczej nie ma w tym wypadku znaczenia.

po co ci gainer skoro chcesz zlikwidować tłuszcz z brzucha?

Myślę że najlepiej jak będziesz go pił po treningu
Przy redukcji gainer jest zbędny bo obcinasz węgle ale jak wliczysz go w bilans myślę że nic Ci nie będzie.

A co myślicie o piciu go również rano?

jeżeli nie jesz sniadania to tak:) pij go z rana :)

Rano to zjedz porządne śniadanie a nie odrazu proch będziesz ładował..
Przy takim odżywianiu to Ty nie zgubisz tego "tłuszczyku"

Hm... zanim zużyje tego gainera pijąc go 3 razy w tygodniu to minie 100 lat. Prosiłbym jeszcze o jakieś opinie co do pomysłu picia go rano i po treningu.

aż taki krótki termin ważności masz że musisz na siłe pić ?
Możesz i 3 razy dziennie go pić ale czy jest sens ?
Ja osobiście stosuje gainera tylko dla podbicia kcal ale bez przesady nie 2 czy 3 razy dziennie

jakiego pomysłu oczekujesz skoro nalezy dawkowac wg braków? i traktowac go tylko jako uzupełnienie diety...

do czerwca , ale wiadomo proszek się nadaje jeszcze długi czas

Piszesz że chcesz stracić troche tkanki tłuszczowej, więc zacznij od ułożenia diety bo pytając się ile razy masz go pić można wywnioskować że takowej nie masz.. Jeśli bedziesz go 3 razy dziennie walił to tylko zaleje Cie jeszcze bardziej i taka redukcję bedziesz z tego miał
Nie warto