Waga stoi. Proszę o pomoc.

bo organizm czerpie energie z ostatniego posilku + spala fat

to może zadam takie pytanie- Który punkt mojej diety jest w większości odpowiedzialny za zastój w wadzę?:P

prawie calosc :P

maalo warzyw.. pomidor, cebula. Sniadanie smazone.. ja wolalbym uniknac tego procesu pozbawiania jedzenia wartosci odzywczych i zrobic jak Ci radzi kolega wyzej. Ugotowac jajka.
Mocno bronisz swojej diety, ale pamietaj ze Ty chcesz schudnac i musisz troche sie nagiac czasem. Powodem przestoju moze byc to ze wcinasz za malo wegli i nie masz po prostu sily, przez co Twoj rening silowy cierpi i nei wykonujesz go prawidlowo (to tylko moje przypuszczenie).
Chyba jestes typem leniuszka:) szkola co 2 weekend, wstajesz jak moja dziewczyna ktora nie pracuje i mysli ze jak mniej zje to wiecej schudnie:)
begin23 dobrze Ci radzi, ale powinienes wrzucic kompletna ankiete dzialu oraz rozpiske treningu.
Byc moze wtedy bedzie sie chcialo komus wypowiedziec w taki sposob ze nei bedziesz mial najmniejszych zastrzezen.
pzdr.


edit.

Weglowodany w posilkach okolotreningowych sa po to by twoj organizm mogl z nich wyczarowac glikogen. Oczywiscie bez niego tez mozesz funkcojowac, ale wszystko przychodzi znacznie ciezej - wszystko czyli trening. http://pl.wikipedia.org/wiki/Glikogen
Czy to menu, to jest codziennie to samo...?

Zmieniony przez - kargrol w dniu 2012-01-21 14:58:04

Zmieniony przez - kargrol w dniu 2012-01-21 14:59:10

https://www.sfd.pl/-t527693.html
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
czytane byly?:) btw. dzis wypada mi odpoczynek ale juz nie moge wysiedziec na dupie... poszedlbym pobiegac albo podzwigalbym! Obok domu mam wypasiony park szczesliwicki, biega sie w nim b. dobrze. Pies sie nudzi.. chyba nagne sie troche i wybiegne zara...

hmmm no cóż. Zdrowie zdrowiem, ale ja na białkach jaj lub makreli ze szpinakiem długo nie ujadę...

begin23 jesteś durniem i nie masz pojęcia o dietetyce...przeczytałeś parę tematów na sfd i udzielasz rad innym...

widze ze duzo wpowadzasz do tematu..... takich jak ty to niemcy za nogi i o ..... tyle mojego komentarza


Zmieniony przez - begin23 w dniu 2012-01-21 23:56:24

zero kultury:D

To może wytłumaczy ktoś, który punkt tej diety powoduje, że waga stoi? Jaki produkt hamuje spadki?