POTAS (Cardiomin B6)

Witam serdecznie wszystkich Forumowiczów!

Moje pytanie nie jest stricte związane z suplementacją sportową (nie zażywam żadnych suplementów tego typu), ale już nieraz spotkałem się z dużą wiedzą forumowiczów sfd, dlatego właśnie do Was postanowiłem się zwrócić z prośbą o pomoc. :)

~~ 1,5 miesiąca temu miałem wykonane badania krwi, z których wynikało, że poziom potasu kształtuje się w dolnych granicach normy, następnie przez niecały miesiąc przyjmowałem encorton (kortykosteroid), który na ile się orientuję dodatkowo jeszcze obniża poziom potasu. W związku z czym chciałbym trochę ten potas 'dosuplementować' (wraz z magnezem i wapniem - co ważne).

Zakupiłem Cardiomin B6

1 tabletka zawiera:

Wapń (węglan wapnia)
250
mg
31,3%*
Potas (chlorek potasu)
150 mg 7,5%*
Magnez (tlenek magnezu)
125
mg
33,3%*
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny)
2
mg
142,9%*

Czy przyjmowanie 2/d x 2 tabletki (obiad, kolacja - żeby nie podrażnić żołądka) jest dobrym pomysłem? Czy macie może inne sugestie?

Z góry dziękuję z pomoc!

raczej nie mialem na celu cie przekonywac tylko przedstawic swoj punkt widzenia podzielic sie informacja jak ja to widze.
za bardzo w tym temacie nie siedze. musze sam sie zaglebic

az tyle potrzebujesz tych mineralow z tabsa?
zoladka nie podrazni

myślę, że magnez i wapń nie zaszkodzi (może się mylę), ale obawiam się czy jest to dobry sposób na suplementację potasu??? forma, ilość, dawkowanie?

myślę, że magnez i wapń nie zaszkodzi (może się mylę?), ale obawiam się czy jest to dobry sposób na suplementację potasu??? forma, ilość, dawkowanie?

osobiscie nie jestem zwolennikiem takich preparatow, gdyz magnez i wapn to antagonisci, nie wiem w jakim celu producent umieszcza je razem w preparacie, gdyz najlepiej przyjmowac je osobno w innych porach dnia.

co do potasu jest ok

Tak jak wspominałem - priorytetem jest potas; magnez / wapń - dobrze by było :)

Jeszcze tylko dopytam czy lepiej przyjmować, tak jak planowałem, 2 x 2, czy podzielić to jeszcze na 4 dawki ( 4 x 1)?

Zmieniony przez - ROLANDS w dniu 2012-01-18 18:00:15

moze byc 2x2

właśnie dlatego,że magnez i wapn są antagonistami podobno warto przyjmować je razem.

no ale jaki ma to sens? i co na celu?
bo ja nie wiem

przyjmujesz magnez i wapn jednocześnie, więc w mniejszym procencie ale jednak się wchłoną. jeśli najpierw przyjmiesz magnez to organizm wchłonie większą jego ilość ale szybciej będzie pozbywał się wapnia, potem z kolei przyjmiesz wapn więc organizm będzie pozbywał się magnezu. słyszałem teorię ,że przyjmowanie minerałów razem ma zapobiec tej huśtawce pierwiastków w organizmie.

wlasnie tylko mowa jest o nadmiarach.
jak jest nadmiar jednego podawany solo to wtedy wyplukuje drugi.
jednak podawanie osobno w ciagu dnia w dawkach unormowanych, nie powodujacych przedawkowania jednego z nich takiego problemu nie ma.,
natomiast branie ich razem powoduje blokowanie siebie nawzajem.