może mi ktoś pomoże jak mókłbym dostosować się do tych ćwiczeni??
...
Napisał(a)
cześć mam problem bo dostałem super wypasiony plan treningowy od fred85 za co jestem mu bardzo wdzięczny ale mam problem z wykonaniem kluczowych ćwiczeni.
może mi ktoś pomoże jak mókłbym dostosować się do tych ćwiczeni??
może mi ktoś pomoże jak mókłbym dostosować się do tych ćwiczeni??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o pistolety i podciągnięcia, to możesz rozpocząć od zmniejszonego zakresu ruchu i stopniowo go potem zwiększać.
...
Napisał(a)
spoko ale podciągać to ja się mogę ale trudność jest w przeskakiwaniu nie mogę przeskakiwać dłońmi i z tym mam największy problem bo pompki i przysiady to wiadomo albo mały zakres ruchu albo zmniejszony podest ale z tym podciąganiem to nie wiem
Zmieniony przez - Tysoon w dniu 2012-01-17 20:22:32
Zmieniony przez - Tysoon w dniu 2012-01-17 20:22:32
...
Napisał(a)
Możesz na przykład wesprzeć nogi na podłodze albo na linie zawiązanej pod drążkiem, ew. podciągać się opierając nogi o krzesło
Polecane artykuły