High kick.

U mnie w mieścinie na siłowni jest worek, czasem jak widzę jak ktoś "dla siebie" kopie low kicki to patrze i się nabijam dyskretnie
A jak będzie wyglądało mawashi samouka to mogę sobie tylko wyobrazić

Ja radze rozciaganie nog (sklony do ziemi, sklony na siedzaco do stopy itp ;) ) oraz rozciagaj pachwiny (siadz na zimi i zlacz stopy ze zgietymi kolanami > piety jak najblizej jajek :D proboj tak robic sklony do stup, bo przyda Ci sie to do uderzen typowo w bark, zebra ale tez do uderzen w głowe)... Proponuje tez stanie na 1 nodze i odwodzenie tej ktora masz podwinieta (dobre cwiczenie na rownowage ) oczywiscie nie podtrzymuj sie niczego tylko sam staraj sie utrzymac rownowage:) W razie czego pisz ;) Powodzenia

Pytaj trenera, wyrób sobie technike kopania. A jak chodzi o rozciaganie to rozciagaj nogi i pachwiny ;D Tyle ja bym poradził.