rozdupek
Czesc
Obecnie jestem na masie i po treningu biore 100 -150 Gainera JUMBO Stietec i od jakiegosc czasu zaczeło mnie podlewac fatem glownie na nogach, wiec chcialbym wprowadzic jakies areoby po treningu, zeby podkręcic metabolizm.
I mam pytanie do bardziej ogarniętych w temacie, czy mam brac dalej po treningu gainera, a pozniej po 40min arebow jakies bcaa.(mam 2 puchy Bcaa sfd).
Czy moze po treningu silowym, wskoczyc na 40 areobow i wypic tylko gainera, a bcaa sobie odpuscic? czy moze jakas inna opcja?
Obecnie jestem na masie i po treningu biore 100 -150 Gainera JUMBO Stietec i od jakiegosc czasu zaczeło mnie podlewac fatem glownie na nogach, wiec chcialbym wprowadzic jakies areoby po treningu, zeby podkręcic metabolizm.
I mam pytanie do bardziej ogarniętych w temacie, czy mam brac dalej po treningu gainera, a pozniej po 40min arebow jakies bcaa.(mam 2 puchy Bcaa sfd).
Czy moze po treningu silowym, wskoczyc na 40 areobow i wypic tylko gainera, a bcaa sobie odpuscic? czy moze jakas inna opcja?
Krzysztof Piekarz
Remik7
