Skrót wymagań egzaminacyjnych Pzk dla dzieci ponizej 14 roku zycia. Z tego co sie orientuje egzaminy nie moga odbywac sie czesciej niz raz na trzy miesiace. Cowiecej sam sensei nie powinien dopuszczac do egzaminu jesli techniki sa nie wystarczajaco opanowane ,a zawodnik nie jest wystarczajaco dojrzaly:
9,1 kyu - pas biały z jedną belką
KIHON
1. Musubi-dachi
2. Hachiji-dachi
3. Zenkutsu-dachi
4. Oi-zuki w Zenkutsu-dachi
5. Gedan-barai w Zenkutsu-dachi
ĆWICZENIA
1. Przysiady obunóż 15 razy
2. Ugięcia ramion w podporze przodem (pompki) 5 razy
powrót
9,2 kyu - pas biały z dwoma belkami
KIHON
1. Gedan-barai w Kiba-dachi
2. Oi-zuki w Zenkutsu-dachi
3. Age-uke w Zenkutsu-dachi
4. Soto-uke w Zenkutsu-dachi
5. Mae-geri w Zenkutsu-dachi
ĆWICZENIA
1.
Przewrót w przód
2. Przysiady obunóż 20 razy
3. Ugięcie ramion w podporze przodem (pompki) 10 razy
KUMITE
Gohon-kumite / Chudan-oi-zuki, obrona : soto-uke
powrót
9,3 kyu - pas biały z trzema belkami
KIHON
1. Oi-zuki w Zenkutsu-dachi
2. Age-uke w Zenkutsu-dachi
3. Soto-uke w Zenkutsu-dachi
4. Uchi-uke w Zenkutsu-dachi
5. Gedan-barai w Kiba-dachi
6. Mae-geri w Zenkutsu-dachi
KATA
Taikyoku SHODAN
KUMITE
Gohon-kumite
ĆWICZENIA
1. Ugięcie ramion w podporze przodem (pompki) 15 razy
2. W leżeniu tyłem przenoszenie nóg za głowę ( nakrywki ) 5 razy
powrót
8,1 kyu - pas żółty z jedną belką
KIHON
1. Oi-zuki
2. Age-uke/Gyaku-zuki
3. Soto-uke/Gyaku-zuki
4. Gedan-barai/Gyaku-zuki
5. Mae-geri
KATA
Taikyoku-NIDAN
KUMITE
Gohon-kumite
ĆWICZENIA
1. Mostek 2 razy
2. W leżeniu tyłem jednoczesne unoszenie tułowia i nóg ( scyzoryki ) 6 razy
3. W siadzie prostym skłony głową do kolan 2 razy
powrót
8,2 kyu - pas żółty z dwoma belkami
KIHON
1. Oi-zuki
2. Age-uke/Gyaku-zuki
3. Soto-uke/Gyaku-zuki
4. Uchi-uke/Gyaku-zuki
5. Gedan-barai w Kiba-dachi
6. Mae-geri
7. Yoko-geri-keage
KATA
Taikyoku-SANDAN
KUMITE
Gohon-kumite
ĆWICZENIA
1. Przewrót do tyłu 2 razy
2. Mae-geri z przysiadu 10 razy
powrót
8,3 kyu - pas żółty z trzema belkami
KIHON
1. Oi-zuki
2. Age-uke/Gyaku-zuki
3. Soto-uke/Gyaku-zuki
4. Uchi-uke/Gyaku-zuki
5. Gedan-barai/Gyaku-zuki
6. Shuto-uke
7. Mae-geri
8. Yoko-geri-keage
9. Yoko-geri-kekomi
KATA
Heian-SHODAN
KUMITE
Gohon-kumite
ĆWICZENIA
1. Pompki 20 razy
2. Nakrywki 10 razy
3. Skoki w przysiadzie ( żabki )10m.
powrót
7,1 kyu - pas pomarańczowy z jedną belką
KIHON
1. Oi-zuki
2. Age-uke/Gyaku-zuki
3. Soto-uke/Gyaku-zuki
4. Gedan-barai/Gyaku-zuki
5. Uchi-uke w Kokutsu-dachi
6. Mae-geri-jodan
7. Yoko-geri-keage
8. Yoko-geri-kekomi
KATA
Taikyoku-SANDAN, Heian-SHODAN
KUMITE
Gohon-kumite
ĆWICZENIA
1. Pompki 20 razy
2. Nakrywki 10 razy
3. Wymachy nogą w przód i w bok na wysokość jodan
powrót
7,2 kyu - pas pomarańczowy z dwoma belkami
KIHON
1. Oi-zuki
2. Age-uke/Gyaku-zuki
3. Soto-uke/Gyaku-zuki
4. Gedan-barai/Gyaku-zuki
5. Uchi-uke w Kokutsu-dachi
6. Mae-geri-jodan
7. Yoko-geri-keage
8. Yoko-geri-kekomi
KATA
Taikyoku-SANDAN, Heian-SHODAN
KUMITE
Gohon-kumite
ĆWICZENIA
1. Pompki 25 razy
2. Skoki w przysiadzie ( żabki )20m.
powrót
7,3 kyu - pas pomarańczowy z trzema belkami
KIHON
1. Oi-zuki
2. Age-uke/Gyaku-zuki
3. Soto-uke/Gyaku-zuki
4. Uchi-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki
5. Shuto-uke/Gyaku-nukite
6. Mae-geri
7. Mae-ren-geri chudan jodan ( z międzykrokiem )
8. Yoko-geri-keage
9. Yoko-geri-kekomi
10. Mawashi-geri
KATA
Heian NIDAN
KUMITE
Gohon-kumite
ĆWICZENIA
1. Przewrót do przodu z biegu
2. W siadzie rozkrocznym skłon głową do podłogi
powrót
6,1 kyu - pas zielony z jedną belką
KIHON
1. Ren-zuki
2. Age-uke/Gyaku-zuki
3. Uchi-uke/Gyaku-zuki
4. Soto-uke/Gyaku-tate-nukite
5. Uraken-uchi w Kiba-dachi
6. Shuto-uchi w Kiba-dachi
7. Mae-geri
8. Yoko-geri-keage
9. Yoko-geri-kekomi
10. Mawashi-geri
KATA
Taikyoku-SHODAN, Heian-NIDAN
KUMITE
Kihon-ippon-kumite (2 ataki ręczne, 2 ataki nożne)
ĆWICZENIA
1. Przewrót do przodu z przeskokiem przez klęczącego partnera
2. Pompki 30 razy
3. Wymachy nogą w przód, w bok i w tył na wysokość jodan
powrót
6,2 kyu - pas zielony z dwoma belkami
KIHON
1. Sanbon-zuki
2. Age-uke/Gyaku-zuki
3. Uchi-uke w kokutsu-dachi/Gyaku-zuki w Zenkutsu-dachi
4. Shuto-uke/Kizami-mae-geri/Gyaku-nukite
5. Shuto-uchi w Kiba-dachi
6. Yoko-empi-uchi w Kiba-dachi
7. Mae-ren-geri (chudan/jodan )
8. Yoko-geri-keage-jodan
9. Mawashi-geri
10. Ura-mawashi-geri
KATA
Taikyoku-SHODAN, Heian-NIDAN
KUMITE
Kihon-ippon-kumite (2 ataki ręczne, 2 ataki nożne)
ĆWICZENIA
1. Mostek 2 razy
2. Przewrót do przodu i do tyłu
3. Mae-geri z przysiadu 20 razy
4. Pompki 30 razy
powrót
6,3 kyu - pas zielony z trzema belkami
KIHON
1. Sanbon-zuki
2. Age-uke/Gyaku-zuki
3. Uchi-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki
4. Soto-uke/Kizami-uraken-uchi/Gyaku-zuki
5. Shuto-uke/Kizami-mae-geri/Gyaku-nukite
6. Shuto-uchi
7. Mae-geri
8. Mae-ren-geri (z międzykrokiem )
9. Yoko-geri-keage
10. Yoko-geri-kekomi
11. Mawashi-geri
12. Ura-mawashi-geri
13. Shiho-gyaku-zuki
KATA
Heian-SANDAN
KUMITE
Kihon-ippon-kumite
Czyli jak na polskie warunki mial by co najwyzej pas zielony z dwiema belkami. Tu sie przynajmniej mysli. Taki szczypior nie bylby wstanie sie obronic przed doroslym przeciwnikiem. Psychika za cienka..:)