0 ćwiczeń a suplementacja

Witam,

czy są jakies suplementy dzięki którym mimo braku ćwiczeń przez miesiąc (naderwanie mięsni naramiennych, czy jakoś tak) można "zadbać" o to co się już ma? Tak, żeby nie stracić za dużo w bicepsie,klacie, itp.?

Byłem wczoraj u lekarza, przepisał mi maść chłodzącą i jakieś tabsy i poradził odstawienie treningów na miesiąc [nawet jazdę na rowerze]... mogę ćwiczyć tylko brzuch i nogi [z tym, że nawet bieganie nie zbyt intensywnie], posłucham go bo słyszałem, że z tym nie ma żartów :)

Samo HMB wystarczy? Czy jest w ogóle brać wtedy jakieś suplementy?

Pozdrawiam,

--> TC <--

antykataboliki , duzo bialka,
przede wszytkim l-glutamina

Możesz brać hmb w kocu to antykatabolik.Jednak ja bym wziął glutamine lub bcaa.

Baw się dzieciak bo nie wiesz co cię czeka.

jakąś pożadną dietke i l-glutamine to by było najodpowiedniejsze co hmb to jest bardziej na rzeżbienie .

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

zmniejszyc weglowodany w diecie...
dodac glutamine w ilosci 10g na dzien , ZMA...


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
&#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

Dzięki :)

--> TC <--