Adidadi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3785

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2017 (22:09)

Data rejestracji 05.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dylemat!!!! witam wszystkich.prosze o rade bo mam nie lada dylemat.jestem w usa i mam dostep do tych wszystkich supli tutaj i zastanawiam sie czy kupic sobie kretke glute i zma czy moze jakies inne wynalazki(np.xpand) ktore w polsce nie sa dostepne albo dosc	9	2005-08-11 17:59
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny-pomoc potrzebna:) witam wszystkich ktorzy to czytaja;)mam 21 lat cwiczylem okolo 2-2,5 roku po czym mialem 2 letnia przerwe.wyjechalem na wakacje i znow zabralem sie za dzwiganie ciezarow:)niestety pracuje dosc ciezko nawet po 10h wiec nie mam czasu na prawidlowa	12	2005-08-04 06:54
Odżywki i suplementy	Pytanie... witam.mam male pytanko.mialem przerwe w treningach okolo 2 letnia(ach te studia:]) wyjechalem wlasnie na wakacje i mam tutaj dostep do calkiem konkretnej silowni.wszystko jest ok,ciwczy sie dobrze tylko mam jeden problem.przyjechalem tutaj do pracy	7	2005-07-27 19:01
Sztuki Walki	Jest jakaś sekcja sztuk walki w Krakowie? z góry sorry ale dlugo nie bylem na sfd i nie wiem czy takie pytanko juz padało.pewnie tak ale mam nadzieje ze nie duzo razy:/ studiuje teraz w krakowie i chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś sekcja w krk.zależy mi na w miare taniej i ciekawej.z	2	2004-02-25 01:47
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie jednorącz-problem mój kolega ma problem.mianowicie chciałby sie podciągać na drążku jedną ręką podchwytem.jakie ćwiczenia i wskazówki byście mu polecili aby mu sie to udało. baw się dzieciak bo nie wiesz co cię czeka.	13	2003-08-02 12:32
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką. mój kolega ma problem z klatką.ma 180cm i 77kg.ćwiczy już 3 lata,regularnie.jego trening wygląda następująco: pon.klatka+biceps klata wyciskanie płaska sztanga 3x8 wyciskanie skos sztanga 3x8 butterfly 3x10,8,6 biceps uginanie stojąc	7	2003-07-10 13:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dziewczyna i brzuch	2005-08-16 14:30
Trening dla zaawansowanych	Dziewczyna i brzuch	2005-08-16 01:43
Odżywki i suplementy	Spalanie tłuszczyku - u kobiety	2005-08-15 02:39
Odżywki i suplementy	Dylemat!!!!	2005-08-11 20:40
Odżywki i suplementy	Dylemat!!!!	2005-08-11 18:18
Odżywki i suplementy	-- CO NA SEN?? -- Problemy z zasnieciem	2005-08-10 22:50
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny-pomoc potrzebna:)	2005-08-10 02:07
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny-pomoc potrzebna:)	2005-08-09 05:27
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny-pomoc potrzebna:)	2005-08-08 02:21
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny-pomoc potrzebna:)	2005-08-06 00:46
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny-pomoc potrzebna:)	2005-08-05 00:01
Odżywki i suplementy	Pytanie...	2005-07-27 20:07
Odżywki i suplementy	Pytanie...	2005-07-27 19:28
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką.	2003-07-11 09:08
Odżywki i suplementy	0 ćwiczeń a suplementacja	2003-06-25 16:46
Odżywki i suplementy	ANTY KATABOLIK (jaki) czy inny suplement ???	2003-06-23 16:04
Odżywki i suplementy	Glutamina	2003-06-19 17:32
Odżywki i suplementy	Ile treningów?	2003-06-16 14:40
Odżywki i suplementy	krea + gainer + białka	2003-06-09 18:33
Odżywki i suplementy	Gainer - ktory wybrac?	2003-06-06 00:47
Odżywki i suplementy	Glutamina???	2003-06-04 15:12
Odżywki i suplementy	jaka glutamina?	2003-06-03 15:20
Odżywki i suplementy	KREATYNA+GLUKOZA	2003-05-28 19:11
Odżywki i suplementy	---Mass XXl---	2003-05-27 22:22
Odżywki i suplementy	Kretka, hmb, glutamina??	2003-05-27 01:57
Odżywki i suplementy	Kretka, hmb, glutamina??	2003-05-27 01:37
Odżywki i suplementy	Kretka, hmb, glutamina??	2003-05-26 15:11
Odżywki i suplementy	najlepsza kreatyna	2003-05-25 17:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2003-05-23 01:51
Odżywki i suplementy	KTORA NAJLEPSZA KREATYNA	2003-05-10 17:06