Siemię lniane - sposoby "wydobycia" omega3

...

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255

Siemię lniane przechodzi niestrawione przez układ pokarmowy. Mielenie w młynku powoduje, że można czerpać korzyści z ALA. Słyszałem też coś o prażeniu tego na patelni? Ma to sens? Są jakieś inne metody jeszcze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ta - mozesz kupic olej lniany w butelce

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255

Mam

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ja mam zmielone
cos takiego - z dodatkami

czy same siemie

do shake'a nie - bo zapycha shaker

ale do twarogu + jogutru - majsakra!

ew. do jajka,deserow czy salatek

jako glownie zrodlo 03 - slabo - ale dodatek(zdrowy dodatek) bardzo si

w lidlach,teskach i innych tez sa,moze nie linwoods - ale made in lidl czy made in biedronka
nie ma znaczenia - smakuje tak samo

Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 20:48:34

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255

Tyle, że zmielone nie mają omeg, a chciałem trochę podbić ALA no ale trudno.
Ziarenka też używam. Zalewam wrzątkiem i pije napar, dobre na kiszki.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

spróbuj poprażyć ziarna sezamu i dodawać ale z gryzieniem też jest kłopot

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ze co?
mowisz ze mielenie (samo zmielenie!) pozbawi ich omegi3?

od kiedy?

wkladasz -> mielisz -> jesz!

nie widzialem badan ale jelsi to prawda co pisza ze po zmieleniu po ok 3 godzinach traci 50% - to to samo mozna napisac o samym oleju!
no chyba ze bedziemy trzymac na sloncu caly dzien,bez antyutleniaczy - ale kupowane siemie 'raczej' jest zamkniete,bez dostepu i powietrza i swiatla

fakt ze lepiej cale i sam mielisz - ale kupcze tez sa si

z reszta jak wpsomnialem wyzej - jako zrodlo 03 bym sie nie pzejmowal zbytnio czy nie traktowal jako glowne zrodlo
ew. jako kolejne zrodlo
ale glownie blonnik czy inne dodatki

Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 21:22:31

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255

Olej lniany który zawiera Ala ma po otwarciu miesiąc daty ważności, później sam olej zostaje. Utleniają się kwasy omega 3, tak samo pod wpływem światłą i temperatury. Stąd jest w ciemnej butelce i trzeba w lodówce trzymać.

Co do zmielonego siemia lnianego to chodzi mi o to że skład tego zmielonego w aptece czy sklepie ze zdrową żywnością jest inny niż takie siemie ziarniste mielone samemu. Ma węgle itd.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

a ile tego bedziesz jadl?
pol kilo

zainwestuj w olej lniany
w olej rybii
w ryby
i w siemie lniane mielone

mixuj zrodla!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255

Solaros spoko, ja nie chce by to było moje typowe źródło omegi, tak po prostu chciałem dodać od czasu do czasu, omega3 mam sporo. 10ml tran(2g epa+dha), 5-6caps omega gold3, olej lniany codziennie, czasem wpada ryba, orzechy włoskie.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

no to po co sie pytasz i zabierasz miejsce na serwerze?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 22:07:45

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat