SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siemię lniane - sposoby "wydobycia" omega3

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4037

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 415 Napisanych postów 8943 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89664
Siemię lniane przechodzi niestrawione przez układ pokarmowy. Mielenie w młynku powoduje, że można czerpać korzyści z ALA. Słyszałem też coś o prażeniu tego na patelni? Ma to sens? Są jakieś inne metody jeszcze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2571 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200199
ta - mozesz kupic olej lniany w butelce

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 415 Napisanych postów 8943 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89664
Mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2571 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200199
ja mam zmielone
cos takiego - z dodatkami

czy same siemie


do shake'a nie - bo zapycha shaker

ale do twarogu + jogutru - majsakra!

ew. do jajka,deserow czy salatek

jako glownie zrodlo 03 - slabo - ale dodatek(zdrowy dodatek) bardzo si

w lidlach,teskach i innych tez sa,moze nie linwoods - ale made in lidl czy made in biedronka
nie ma znaczenia - smakuje tak samo

Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 20:48:34

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 415 Napisanych postów 8943 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89664
Tyle, że zmielone nie mają omeg, a chciałem trochę podbić ALA no ale trudno.
Ziarenka też używam. Zalewam wrzątkiem i pije napar, dobre na kiszki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874
spróbuj poprażyć ziarna sezamu i dodawać ale z gryzieniem też jest kłopot

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2571 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200199
ze co?
mowisz ze mielenie (samo zmielenie!) pozbawi ich omegi3?

od kiedy?

wkladasz -> mielisz -> jesz!

nie widzialem badan ale jelsi to prawda co pisza ze po zmieleniu po ok 3 godzinach traci 50% - to to samo mozna napisac o samym oleju!
no chyba ze bedziemy trzymac na sloncu caly dzien,bez antyutleniaczy - ale kupowane siemie 'raczej' jest zamkniete,bez dostepu i powietrza i swiatla

fakt ze lepiej cale i sam mielisz - ale kupcze tez sa si

z reszta jak wpsomnialem wyzej - jako zrodlo 03 bym sie nie pzejmowal zbytnio czy nie traktowal jako glowne zrodlo
ew. jako kolejne zrodlo
ale glownie blonnik czy inne dodatki


Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 21:22:31

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 415 Napisanych postów 8943 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89664
Olej lniany który zawiera Ala ma po otwarciu miesiąc daty ważności, później sam olej zostaje. Utleniają się kwasy omega 3, tak samo pod wpływem światłą i temperatury. Stąd jest w ciemnej butelce i trzeba w lodówce trzymać.

Co do zmielonego siemia lnianego to chodzi mi o to że skład tego zmielonego w aptece czy sklepie ze zdrową żywnością jest inny niż takie siemie ziarniste mielone samemu. Ma węgle itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2571 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200199
a ile tego bedziesz jadl?
pol kilo



zainwestuj w olej lniany
w olej rybii
w ryby
i w siemie lniane mielone

mixuj zrodla!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 415 Napisanych postów 8943 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89664
Solaros spoko, ja nie chce by to było moje typowe źródło omegi, tak po prostu chciałem dodać od czasu do czasu, omega3 mam sporo. 10ml tran(2g epa+dha), 5-6caps omega gold3, olej lniany codziennie, czasem wpada ryba, orzechy włoskie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2571 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200199
no to po co sie pytasz i zabierasz miejsce na serwerze?




















Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 22:07:45

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na MASE.

Następny temat

Czas jedzenia...

Water