...
Napisał(a)
witam wszystkich użytkownik forum SFD jesteście super wasze porady nie raz pomogły rozwiązać moje problemy, dzisiaj zwracam sie do was z prośbą o to aby pomóc mi nabrać masy gdyż od 3 miesięcy nie rosnę w łapach :( moja laska nazywa mnie pokurczem i mówi ze jestem p***kowaty , mam juz tego dosyć, chyba psycha mi siada co robić jak ćwiczyć co jeść pomóżcie jestem w rozpaczy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pokażd diete i naczpisz coś wicej o sobie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ale tylko w łapach nie rośniesz, j/w napisz co jesz i jakieś dane o sobie wiek, waga, wzrost, co do treningu to dział trening dla początkujących.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
wow dziękuje za zainteresowanie już myślałem ze nikt mi nie pomoże , jestem przystojnym brunetem mam 180cm 27 lat 84kg w łapie mam 35 cm klata 92(na wydechu) w pasie 105 także nie wesoło wyglądam jak pajac , co do diety to jem dużo baraniny bo słyszałem ze są po tym przyrosty , do tego białaczko w różnych postaciach, staram sie zdrowo odżywiać chociaż moja laska mówi ze za mało jem i nigdy nie bede karkiem , ćwiczę 4 razy w tyg po 45 min
...
Napisał(a)
sądząc po dalszej wypoiwiedzi śmiem sie dymyślać że to prowokacja
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
człowiek ma problem dosyć poważny bo akurat jest to dla mnie ważne gdyż od roku próbuję sie napompować i nie idzie tak jak trzeba a wy mi tu ze prowokacja ..... naprawdę potrzebuje pomocy specjalistów
...
Napisał(a)
może pomożecie mi coś na temat diety, słyszeliście też o tej baraninie ze jest dobra i ma dużo białeczka???
...
Napisał(a)
śniadanie: płatki owsiane z mlekiem , jajecznica z 4 jaj , parówki plus chleb z ogórkiem, pomidorem itp , obiad : to różnie ale zawsze staram się jeść mięso ( drób, baran, dzik) kolacja: tuńczyk plus chleb , serek wiejski , miedzy posiłkami staram się także coś zjeść - owoce itp , po treningach pije białko i jem batony proteinowe - także widzicie ze raczej dieta jest git znaczy nie wiem tak mi sie wydaje wy to oceńcie
...
Napisał(a)
proszę rozpisz to w dzienniku posiłków i zobaczysz ile kcal przyswajasz wtedy bedziesz mógł podbić o odpowiednią ilośc
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły