Ciawo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Po Tacie :p

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Troche xD

Uprawiane sporty Siłownia !!

Ostatnia aktywność 22.01.2016 (15:43)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o amino i proteine witam mam pewien dylemat z aminokwasami, białkiem whey protein 100% i normalny żarciem , pytanie brzmi tak co jeść po aminokwasach , bo po treningu od razu biorę 5tabletek amino i ojciec mi doradził żeby po 30 minutach załadować w siebie białeczko	1	2012-01-12 02:25
Szybkie pytania bez logowania	Jak Dawkowac pomocy witam kupiłem ostatnio super mass gainer i nie wiem jak go dawkować jest w nim duża miarka aż 250ml a zapomniałem się zapytać sprzedawcy jak go brać na necie czytałem ze dwie miarki ?? to wychodzi 500ml coś mi się wieżyc nie chce może mi ktoś	1	2011-01-15 19:59
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o genetyke ' siemka jestem tu nowy jak nie ten dział to sorrki więc zaczynam tak tu mam do was pytanie o genetyke bo moj ojciec zaczol trenowac od wieku 19 lat i w 4 lata doszedl do 210kg lezac(bez zadnych sterydow tylko na sublach na 100% co by mi zalezalo	3	2011-01-10 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	od 3 miecięcy nie mam przyrostów	2012-01-12 02:35
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-02-23 14:17
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-02-23 00:42
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-02-22 13:38
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-02-22 11:23
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-02-11 21:33
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie O `Genetyke`	2011-01-23 22:36
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie O `Genetyke`	2011-01-23 22:28
Galeria Zdjęć	1990r. końcówka masy - aktualne str.6	2011-01-23 21:42
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-01-11 15:30
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o genetyke '	2011-01-11 15:16
Galeria Zdjęć	17 lat(1993r.) 4,5,6,8	2011-01-10 16:41
Trening dla początkujących	marceliono/masa/filmiki s12	2010-09-19 22:29