ćwicze juz pare lat ale ostatnio sie zapusciłem i musze zrobic porzadny cykl :) Nie mam konkternej diety, ale staram się jeść zdrowo. Waga 73 kg, wzrost 177 cm
Wpadły mi wręce nastepujące odżywki : puchy universal creatine 500g, olimp massacra i No Xplode oraz biłko USN econo.
Jak najlepiej brac te odzywki. zwlaszcze massacre i no xplode, czy mozna je jakos połączyc, bo z tego co się orietuje to są to suplementy głównie przedtreningowe.
pozdrawiam!