Pojutrze będe miał 10 amp. omki oraz 100 mety polskiej.
Wiem, nie jest to dużo, ale lepszy rydz niż nic :)
Jak by to najlepiej rozpisać? I co w ogóle byście mi polecili..może jakieś ćwiczenia konkretne?
Jestem troszkę zielony w tym temacie, kiedyś wziąłem 7 strzałów omki (3 lata temu), miałem efekt, lecz niestety później miałem ciężką chorobę i wszystko zeszło.
Na chwilę obecną sprawa wygląda tak:
Waga - 59 kg
wzrost-176
wiek - 23
Co oczekuję? Zyskać na masie i oczywiście mała rzeźba.
Z góry dzięki za okazaną pomoc.
P.S Przy oglądaniu omki na co najlepiej zwrócić uwagę nie mając oryginalnej dla porówniania?
Naklejka z okrągłymi rogami, napis na niej nie nadrukowany tylko jakby wybity, i cio jeszcze?
Pozdrawiam.