Kakuzu123
Witam, do tej pory ćwiczyłem z przerwami rekreacyjne kiedy miałem czas. Teraz trzeba się wziąć za siebie;P
Potrzebuję jakiegoś planu treningowego na rzeźbę nie wymagającego profesjonalnego sprzętu. Posiadam ławeczkę, wystarczający nakład sztangę hantelki. Jestem dość zielony w tych sprawach, ale chciałbym zacząć ćwiczyć z jakimś planem. Na internecie znalazłem treningi wymagające sprzętu którego nie mam. Z góry dzięki za pomoc.
Wiek: 17.5
Waga:80
Wzrost: 173
Zmieniony przez - Kakuzu123 w dniu 2012-01-10 15:32:54
Potrzebuję jakiegoś planu treningowego na rzeźbę nie wymagającego profesjonalnego sprzętu. Posiadam ławeczkę, wystarczający nakład sztangę hantelki. Jestem dość zielony w tych sprawach, ale chciałbym zacząć ćwiczyć z jakimś planem. Na internecie znalazłem treningi wymagające sprzętu którego nie mam. Z góry dzięki za pomoc.
Wiek: 17.5
Waga:80
Wzrost: 173
Zmieniony przez - Kakuzu123 w dniu 2012-01-10 15:32:54
Krzysztof Piekarz
latwoo
