Pytanie do was

Otóż trenuję Zapasy 2 razy w tygodniu Wtorek i Czwartek
Następne dni typu Pn, Śr, Pt, Sob, mam wolne co byście mi poradzili żebym trenował Biegał może albo jakiś trening siłowy moglibyście mi w tej kwestii pomuc poniewż 2 dni w tyg jest dla mnie stanowczo za mało..

Z wyrazami Szacunku Enkel.

No z tego co ja się orientuję, to zapasy zawsze słynęły z dobrego przygotowania fizycznego.
Jednak 2 treningi w tygodniu to jednak mało. Jeśli siłownia to ćwiczenia na obwodowe, z naciskiem na korpus plus drobre rozciąganie. Modny jest też ostatnio crossfit. Osobiście plecam kettelbells - do SzW najlepsze.
Bieganie też dobre, szkoda, że zima.

Zmieniony przez - grimper w dniu 2012-01-09 00:21:04

Odpowiedź powinna być chyba zależna od Twoich potrzeb. Cieżko cokolwiek doradzić jak nie wiem czy masz problem z siłą, wagą, dynamiką, techniką itp Określ, a może pomożemy.

Chyba, że wszystko po trochu, to tak jak grimper napisał: crossfit- w najróżniejszych konfiguracjach i na najróżniejszym sprzęcie.

Otóź boksowałem 6 lat, moim skromnym zdaniem mam dobrą stójkę i teraz poszedłem bo namowie ojca który też kiedyś trenował (Zapasy) właśnie w ten sport trenuje już 3 miesiące regularnie 2 razy w tygodniu pojawiam się na treningach ale dla mnie ten wysiłek jest za mały.
Ponieważ jak trenowałem boks trenowałem 6 razy w tyg czasami nawet po 2 razy dziennie jak były zawody i liga.
I mam jeszcze jedno pytanie czy dobrym rozwiązaniem jest
Pn: Trening wytrzymałościowy w domu Wt: Zapasy, Śr Bieganie, Czwartek: Zapasy, Pt: Submission Sobota : wolne Niedziela: Boks

Co otym sądzicie ?

A czego oczekujesz od tych dodatkowych treningów?

Chciałbym powolutku dokształcać się w tych własnie płaszczyznach, ponieważ u góry mam ju dobrą podstawe chciałbym teraz na dole nauczyć się trochę co o tym sądzisz i przy okazji trenować i być w ruchu i w dobrej kondycjii