Ryż na diecie redukcyjnej

Witam jestem na diecie redukcyjnej i mam dziennie po 600g (3x200g) ryżu suchego, wiem że ryż jest dobry na dietę ale czy to nie za dużo ? (dziennie 2700kcal)

Czy można zamienić ryż biały na paraboliczny ?

Zmieniony przez - ventrolit w dniu 2012-01-07 18:26:56

Dużo. Jadasz na raz 2 worki ryżu? Ja jem pół i mam full, ale ja to inny jestem :)

pokaz tę dietę"redukcyjną"
wiesz ile kcal ma 600g ryzu?

Śmierdzi prowokacją. 600 g ryżu to trochę ponad 1800 kcal (360 +/- - 100gr ryżu). Czyli jakiś 1000 kcal z inncyh produktów by zostało .. Do tego pytanie czy może zamienic biały na paraboliczny ..

Przepraszam tam jest błąd zamiast 600 powinno być 400g

Sniadanie 1/2 szklanki platków owsianych + 1 szklanka mleka 0.5%
2 sniadanie ryż + warzywa
obiad ryż +100g piersi
2 obiad ryż +100g piersi
kolacja 250g twarogu i 2 jajka

do tego 10g oleju lnianego dziennie i 2 kaps omega 3

Zmieniony przez - ventrolit w dniu 2012-01-07 19:28:10

400-tez za dużo
gdzie:warzywa.zdrowe tluszcze?

ile masz bialka, ww i tł w diecie? sam ryz to nie posilek, warzywa do kazdego, tłuszcz w zaleznosci jak z węglami kombinujesz