ventrolit

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

383

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko nowak

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2022 (07:50)

Data rejestracji 12.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa z mlekiem witam tak jak w temacie jestem na redukcji (dużej) od miesiąca kupiłem odżywkę , którą stosuje jako 2 i 4 posiłek , lecz mam wątpliwości i liczę na pomoc doświadczonych ludzi a mianowicie: 1. czy mogę pic odżywkę z mlekiem 1.5% bez laktozy , czy	4	2016-03-16 09:28
Doping	Redukcja co brać	9	2013-11-28 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa w Diecie / Węgle czy tłuszcz witam jestem na redukcji moje pytanie tyczy się warzyw czy jeżeli zjadam dziennie okolo 1 kg warzyw ( 2 paczki bukiet warzyw kalafior brokuł marchewka) i rozkładam to na 2-3 posiłki w celu zapchania się , czy mogę spożywać taką ilość warzyw ? bardzo	7	2013-06-03 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pulsometr witam kilka dni temu kupiłem pulsometr znalazłem tam ciekawą opcje liczenia kcal te wyliczenia wydały mi się jednak zbyt wyolbrzymione przy tętnie 150-160 10 min truchtu pulsometr pokazywał 200 kcal spalone czy to jest możliwe czy to raczej fake ?	1	2013-06-05 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż na diecie redukcyjnej witam jestem na diecie redukcyjnej i mam dziennie po 600g (3x200g) ryżu suchego, wiem że ryż jest dobry na dietę ale czy to nie za dużo ? (dziennie 2700kcal) czy można zamienić ryż biały na paraboliczny ? zmieniony przez - ventrolit w	6	2012-01-07 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Poważna redukcja pomocy. witam mam 17 lat mierzę 189 cm i ważę 150kg postanowiłem coś zmienić w swoim życiu i zrobić coś dla siebie! znalazłem na forum kalkulator diety http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2900 pragnę ją troszkę pozmieniać ale	6	2011-08-14 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Źródła węglowodanów witam jestem nowy na forum i zaczynam dietę redukcyjną i moje pytanie brzmi czy kasze , makarony można jeść w diecie redukcyjnej np zamiast ziemniaków czy chleba?	10	2011-08-14 10:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!	2016-04-26 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa z mlekiem	2016-03-18 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa z mlekiem	2016-03-17 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-03-07 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa w Diecie / Węgle czy tłuszcz	2013-06-06 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa w Diecie / Węgle czy tłuszcz	2013-06-03 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż na diecie redukcyjnej	2012-01-07 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Poważna redukcja pomocy.	2011-08-14 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Źródła węglowodanów	2011-08-14 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Źródła węglowodanów	2011-08-14 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Źródła węglowodanów	2011-08-14 11:07