macber
Mam 30 lat, 175 cm., 80 kg. Opona na brzuchu jest! Mam w garażu ławeczkę, sztangę i sztangielki. Wystartowałem z treningami, tylko jest taka sprawa, że to wszystko wygląda chaotycznie, bez ładu i składu. Rzućcie jakieś rady i może jakiś plan treningowy na 4 - 5 dni. Poradźcie coś proszę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2
Chodzi o rozbudowę, wyrzeźbienie górnych części ciała.
...
latwoo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15517
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Następnym razem proszę przeczytać REGULAMIN w dziale zanim założysz temat albo zadawać pytanie w podwieszonych POJEDYNCZYCH PYTANIACH .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
