...
Napisał(a)
Cześć mam pytanko do Was Czy przy podciąganiu i stale zwiększanej liczbie powtórzeń na serie, mogę liczyć na przyrosty (bicepsa) ? Bo do tej pory wykonywałem taką samą ilość powtórzeń, i zamierzanych efektów to nie przynosiło I na jak długo taka opcja pozwala na rozwój aktonów bicepsa? POZDR !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Podciąganie na drążku -bicepsy
- Brzuch, klatka, bicepsy i podciąganie. Dieta i trening do oceny.
- Podciąganie półsztangi w opadzie tułowia z podpórką Podciąganie końca sztangi typu T
- NAJLEPSZE BICEPSY WSZECHCZASÓW!!
- Ruszające się bicepsy cycki itp. w waszych avatarach
- "Po efedrynie kulturystom rosną bicepsy"
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I jak dlugo tak cwiczyles?
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Napisał(a)
No ze 2 miechy (często nie regularnie) Widney ale jest to opłacalne na dłuższą metę ? nawet jeśli robił bym postępy, z ilością powtórzeń to czy bajceps ruszył by do przodu ?
...
Napisał(a)
Przy samym podciąganiu? Wątpie... zacznij ćwiczyć całe ciało
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
Jejku bugi... ćwiczę całe ciało ! ale pytam się z wyjątkiem tego... czy można liczyć na przyrosty, zwiększając liczbę powtórzeń.
...
Napisał(a)
Na pewno wzrośnie wytrzymałość ramion i jest też szansa, że się powiększą, ale z pewnością trochę czasu na to potrzeba ;)
DZIK !!
▪█─────█▪
...
Napisał(a)
ja po podciaganiu podchwytem czuje duza pompe w ramionach ale robie od 15-20 powtorzen i mysle , ze napewno to cwiczenie przeklada sie na rozrost bicepsa
Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-01-06 20:08:34
Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-01-06 20:08:34
Polecane artykuły