Maolat122
Witam, moim celem jest stracenie tkanki tłuszczowej już nie wiem jak się za to zabrać ile razy próbuje tyle razy odnoszę porażkę ale tym razem mam zamiar walczyć i nie poddawać się i osiągnąć swój cel. Teraz chciałbym się dowiedzieć co muszę wywalić z mojej diety a właściwie nie diety a zwykłego odżywiania. Kompletnie nie rozumiem tego tworzenia diet i mam z tym problem co mogę a co nie mogę. Następnie pojawia się co usprawnić w swoich treningach myślę że bieganie jest optymalne na początek aż trochę schudnę i wtedy udam się na siłownie.
Obwód pasa 95
obwód klatki coś koło tego co brzuch
Bardzo proszę o pomoc bo już mam dość wyglądania jak beczka najgorsze że moja twarz wydaje się nie symetryczna z resztą gdyż na twarzy schudłem trochę i tylko reszta mi przeszkadza chciałbym zjechać do 73-75 To jest moim celem na NOWY ROK ;) z góry dziękuje za pomoc :) i pozdrawiam
Obwód pasa 95
obwód klatki coś koło tego co brzuch
Bardzo proszę o pomoc bo już mam dość wyglądania jak beczka najgorsze że moja twarz wydaje się nie symetryczna z resztą gdyż na twarzy schudłem trochę i tylko reszta mi przeszkadza chciałbym zjechać do 73-75 To jest moim celem na NOWY ROK ;) z góry dziękuje za pomoc :) i pozdrawiam
"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"
Krzysztof Piekarz
Ignatus
