można jeść ale nie wyjdzie to w dłuszej perspektywie korzystnie bo ograniczamy sie do jednego produktu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
pawel9121
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3185
moglby mi ktos obliczyc moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne mam 176 i waze 85kg chodze 6x w tygodniu na silownie trening trwa okolo 70min cwicze na mase 4x plus 2x w tygodniu klata silowa zadko pracuje:0 wiem ze w innym dziale jest pokazane jak to obliczac ale mi wychodzily jakies dziwne sumy takze bede bardzo wdzieczny
...
17kamil175
Ekspert
Szacuny
466
Napisanych postów
1499
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
118133
Myślę, że to Ci pomoże :
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html.
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
