Bieganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138

Siema może ktoś mi podpowiedzieć jak należy biegać by chudnąć ?
Wiem tyle że od 20 min spala się tłuszcz.
Może ktoś ma jakoś swoją rozpiskę treningu ?
Chce nie tylko spalić tkankę tłuszczową ale chce również poprawić kondycję.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

możesz biegać stałym tempem lub interwałowo lub i tak i tak.
Każda forma bedzie skuteczna jak należycie ja wykorzystasz,czyli wyjdziesz pobiegać a nie "odwalić" to co trzeba

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

parowa11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138

A posiadasz może jakąś rozpiskę ?
Bo tka byłoby najłatwiej itp

...