SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl, TCM i CWS

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1697

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Przód

Wiek

20lat

Waga / wzrost

78kg 183cm

Staż treningowy

2lata(sporty walki) fbw rok

Cel cyklu

czysta masa

Stosowane już wcześniej suplementy

CWS

Stosowane wcześniej spalacze

Nigdy

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nigdy

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

B:164,8 W:603 T:103,9 4125,2kcal

Przewidziane finanse na cykl

mam 360 kap TCM i CWS

Uwagi i sugestie

.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, zamierzam zwiększyć ilość treningów z 4(2sporty walki, 2 fbw) do 5(3fbw i 2 sporty walki) Dieta, i odpoczynek jest. Jak polecacie dawkowanie TCM z Olimpu i CWS z SFD? i przez jaki czas?





Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu 2011-12-31 10:32:43
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
oki, postaram zdawać tam relacje. A co do przerw sądzę że zrobie sobie 5 lub 6 tyg przerwy i do dzieła, bo nie ma lipy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
na zdjeciu nic nie widac
dt 5g tcm rano i 5g po treningu razem z cwsem
dnt 5g tcm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
opłaca się cws dawać po siłce? bo zawsze go dawalem po sportach walki, ale one trwaja 3h.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
jak masz to sie oplaca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a przez ile tygodni stosować TCM?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
osobiscie lubie cykle 8-10 tygodniowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
oj, to chyba kaps bede musial do kupić :)
Czyli 4 kaps rano i po trenigu w treningowe? czy 5?
bo porcja ma Jabłczan kreatyny 4400 mg

Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu 2011-12-31 10:55:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
taka porcja 4400 starczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
oki, jeszcze jedno pytanie, skad mam wiedziec w ktorym tygodniu mam odstawic kreatyne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
jak zauważysz że już nie ma progresu (optymalnie 8-12tyg)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
jw,po okolo 8-10 tygodniach juz nie bedziesz czul ze idzie wiecej to odstaw
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Magnum 8000

Następny temat

Czy dostane Nitrobolon II w capsach?

forma lato