Lewy motyl nie rosnie co jest ?

Witam ,Moje ćwiczenia na plecy to :

-podciąganie na drążku - odbijam sie od ziemi bo nie mam jeszcze tyle siły żeby sam sie podnosić
-wiosłowanie sztanga
-unoszenie hantli

Nie wiem w czym problem prawy bardzo łądnie mi zaczął rosnac a lewy w miejscu stoi ?? Prosze o pomoc i z góry dziękuje :)

moze go napiąć nie umiesz ?

no znaczy nie zbyt ale widac ze jest maly strasznie

ćwiczysz sam czy z kimś?

wiesz bo problem miałem identyczny kiedyś do czasu jak wkoncu nauczylem sie prawidłowo napinać najszerszy. zresztą może być minimalnie mniejszy nikt nie jest idealnie proporcjonalny, ale nie jest to jakos strasznie widocznie . im bardziej sie temu przyglądasz tym bardziej sie wkręcasz

nie odbijaj się lecz pomagaj sobie nogami o jakieś oparcie wspiąć się gdy już nie wykonasz poprawnie następnego powt.
problem może być pogłębiony właśnie przez takie nie do końca kontrolowane odbicia...
ponadto -jak wyżej napisano- musisz uczyc sie napięcia właściwych mieśni, właczania ich do pracy we właściwym ćwiczeniu/momencie