becker123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

291

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Pietkiewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 31.01.2014 (09:54)

Data rejestracji 20.12.2011 (20:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	200 tab metki biosira ;]	12	2014-01-31 09:57
Odżywki i suplementy	Pomoc w Dawkowaniu :) witam , chcę kupić nitrobolon energized 1100 g . bd miał do tego około 110 tab cm3 i 250-270 g universal storm .jak to dawkować .ostatni cykl universal i cm3 .pozdrawiam	1	2013-01-22 12:24
Odżywki i suplementy	Universal Storm i Cm3 Pytanie mam pytanko o dawkowanie universala z cm3 .w dni treningowe chce brać 20 g storm i 8 tabletek cm3 a w nie treningowe 10 g storma i 8 tabletek cm3 .problem polega na tym ze nie wiem jak je brać wciągu dnia , w jakiej kolejności	10	2012-12-01 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o posiłek po treningu witam .mam takie pytanie czy po treningu mogę dostarczać węglowodany w postaci (ryżu, ziemniaków) a przed spaniem twaróg chudy 250 g . czy by mnie nie zalało wtedy jak bym po treningu jadł węgle ?	1	2012-11-29 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Sarnina i mięso z dzika mam pytanie dotyczące czy mieśo z sarny i z dzika nadaje sie na robienie masy ?ile te mięso ma białka i tluszczów (sarnina i mięso z dzika)	3	2012-11-12 18:16
Trening dla początkujących	Zastój na Klacie witam .mój staż to 1,3 miesięcy .mam dietę.od 2 treningów mam zastój.w ciągu 3 miesięcy zrobiłem 15 kg na klacie na sucho ,aż nagle ten zastój co zrobić ? cwiczę klate 2 razy w tygodniu: wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie po 12 10 8	6	2012-02-17 19:46
Trening dla zaawansowanych	GŁOWA KRÓTKA (Biceps) i (Barki) witam :).mam problem z głowa krótką ponieważ jest ona dosyć sporo zatłuszczona a natomiast głowa długa jest wyrzezbiona .nie wiem właśnie jakie ćwiczenia stosowac na ta głowe krótka żeby ją pod rzeżbić? drugi problem polega na tym że nie wiem jakie	3	2012-02-12 13:35
Trening dla zaawansowanych	Lewy motyl nie rosnie co jest ? witam ,moje ćwiczenia na plecy to : -podciąganie na drążku - odbijam sie od ziemi bo nie mam jeszcze tyle siły żeby sam sie podnosić -wiosłowanie sztanga -unoszenie hantli nie wiem w czym problem prawy bardzo łądnie mi zaczął rosnac a lewy w	5	2011-12-31 08:18
Trening dla zaawansowanych	Zastój na Łapie witam .mam zastój w rozmiarze łapy która ma 39 cm .za grom wogle nic nie rosnie .prowadze diete . mój trening wygląda na biceps i triceps tak : 1.biceps -uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojąc:12.10.8.6 -uginanie ramion ze sztangielkami w	6	2011-12-20 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	200 tab metki biosira ;]	2014-01-31 10:02
Odżywki i suplementy	Universal Storm i Cm3 Pytanie	2012-12-02 09:24
Odżywki i suplementy	Universal Storm i Cm3 Pytanie	2012-12-02 08:06
Odżywki i suplementy	Universal Storm i Cm3 Pytanie	2012-12-01 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Sarnina i mięso z dzika	2012-11-12 18:19
Trening dla zaawansowanych	Pytanie bardzo ciekawe	2012-04-12 06:35
Trening dla początkujących	CO jak brac	2012-03-28 17:09
Trening dla początkujących	Zastój na Klacie	2012-02-17 20:59
Trening dla zaawansowanych	GŁOWA KRÓTKA (Biceps) i (Barki)	2012-02-12 13:57
Trening dla zaawansowanych	Lewy motyl nie rosnie co jest ?	2011-12-31 09:37
Trening dla zaawansowanych	Zastój na Łapie	2011-12-20 20:59