SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

ocena diety dla kobiety

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5437

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Płeć

kobieta

Waga

62

Wzrost

165

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

tylko zajęcia domowe i siłownia 3-5 razy w tygodniu

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

ćwiczę od ok. 10 lat na siłowni

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

stosowałam wcześniej dużo diet:)

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

na razie nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 4779 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28961
Może jestes w dzienniku pomiarowym?
Masz coś takiego jak klikniesz "dzienniki"?



Od biedy możesz zrobić print screena, wkleić do painta i wrzucić tu

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-12-29 15:04:26
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 293
tak mam cos takiego, i mi pozniej szablony wuyskakują, jak skopiuje i chce zapisac w inne miejsce to sie wszytsko przestawia, nie ma tej tabelki. Czy to konieczne jest zeby byłow takim formacie?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
Nic nie kopiuj. Po wklikaniu jedzenia klikasz w ZAPISZ ZMIANY, następnie klikasz w GENERUJ ZRZUT i zapisze Ci się to na kompie.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-29 15:18:42

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 4779 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28961
Kurcze, i nie pokazuje Ci się coś takeigo jak klikasz "zobacz więcej" to po prawej stronie?dziwna sprawa

Ale trudno nei przeskoczymy tego, choć jest tak dużo wygodniej, może zrób ten print screen i tak to załatwmy

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 112 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125137
Jesli mogę się wtrącić
Sylvia naciśnij generuj zrzut i wtedy zapisz a nie kopiuj wklej



If you change nothing ... nothing will change!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 293
Ok, tak to wygląda mniej więcej:)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 293
zrobiłam tak jak mi kazałyscie i dalej to zle wyglada, ja niew eim drugi dzien sie z tym męcze hahahha
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
Zrób t tu http://dziennikifb.ifd.pl/

Od razu popraw nabiał, bo już widzę, że za dużo masz.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-30 13:29:30

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 293
Produkt g/szt. Białko Tłuszcze Węglowodany Kalorie
Płatki owsiane 6.0 3.6 31.3 183.0
Jaja kurze całe 14.3 10.8 0.7 157.3
Pomarańcza 1.1 0.2 11.4 52.8
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
Wklej tu normalny zrzut lub printskrina, bo to się nie wygodnie sprawdza potem.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc w ułożeniu diety dla dziewczyny

Następny temat

Prośba o pomoc!

electro
Polecane artykuły