Pomocy... mam tu maly problemik z łokciami...

Miał ktos moze problem z lokciami.. o toz kiedy trenuje na siłce to mi strzela w łokciach. np przy wyciskaniu sztangi. próbowałem pod różnymi kontami ustawiać łokcie i dalej... Ma ktoś jakiś pomysł??

Ja mam pewien pomysł.
Mianowicie robisz za słaba rozgrzewke. Poczytaj w atlasie cwiczen jak powinna ona wygladac prawidlowo http://www.kulturystyka.pl/atlas/, 
no i oczywiscie kazde cwiczenie poprzedzaj tez seriami rozgrewkowymi.



Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze!
Pozdrawiam,
Michał

no tak... faktycznie rozgrzewe mam kiepską... ale mi w miare trenowania bardziej strzela... tzn. na początku mało albo wogóle a później to już po oporach.

SŁABA ROZGRZEWKA
ZA WIELKIE OBCIĄZENIA

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/