Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.

Ze zdjęciami będzie ciężko puki co, bo nie mam czym w tej chwili zrobić, ale jak wrócę na studia to wstawię. Ten jadłospis który wstawiam, to taki z którego korzystam na studiach, przez większość czasu. Wygląda to tak, że jak się poobjadam i przytyję, to przechodzę na kilka dni fazy proteinowej Dukana, a potem jem tak jak w jadłospisie np dwa czy trzy miesiące. Gdy nie jem tak jak w jadłospisie to jem wszyyyyystko. Jest to bardzo głupie i wiem to, ale ciężko coś zmienić i po to tu jestem.
- Ruda - jak widzisz: robię to, a jak nie chcesz udzielić mi żadnej rady to się nie wypowiadaj. Linki czytam na bieżąco a dane wysyłam na tyle na ile pozwala mi czas.

Laska, kontroluj bajerę. W Twoim interesie leży zrobienie wszystkiego, żeby uzyskać pomoc.

Dieta do wymiany.
Na podstawie artykułu CO jedzą lejdis wypisz wszystkie błędy, które wyłapiesz w rozpiskach z dwóch wklejonych przez Ciebie dni.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-28 13:04:15

Ruda, słyszysz? Miałaś się nie odzywać. Koleżanka sama sobie poradzi. Powodzenia.

Czasem jem jakiś owoc jeszcze czy jajko, ogórek, plasterek lub dwa jakiejś szynki - jako przekąska.
Wiek : 23
Waga : 62,8 (dziś rano)
Wzrost : 162
Obwód w biuście : 87
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu : 69
Obwód na wysokości pępka : 85
Obwód bioder : 103
Obwód uda w najszerszym miejscu: 58
Obwód łydki : 37
W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak
Co lubisz jeść na śniadanie: kocham placka z otrąb (jak nie na diecie to kanapki)
Co lubisz jeść na obiad : nie lubię gotowanego raczej w ogóle, od lat nie jadam typowych obiadów. Jeśli rozprawa o lubieniu - to lubię frytki i fastfoody.
Co jako przekąskę : owoce, kanapka
Co jako deser : jak jem po swojemu to satina 0 % deser czekoladowy, jogurt ze słodzikiem i kakaem, jak mam czas objadania to wszelakie słodycze
Ograniczenia żywieniowe : nie mam żadnych, nie znoszę ryżu i makaronu
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, przyjmuję tabletki hormonalne Rigevidon, puchną mi nogi często, mam tendencję do zatrzymywania wody toteż popijam pokrzywę, czerwoną zieloną herbatę
Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam pojęcia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz nic, kiedyś olimp therm line i jakieś inne których nazw nie pamiętam
Stosowane wcześniej diety : 600 kcal, raz głodówka 12 dniowa (parę lat temu), 1000 kcal, Dukan, Kapuściana, SB, kopenhaska, jakieś same owoce po kilka dni..więcej grzechów nie pamiętam

MagdaK, nie mówię, że sobie poradzę. Mówię, że jak ktoś ma na celu jedynie złośliwość czy naskakiwanie to nie widzę sensu. Wiem że odżywiam się źle, po to tu jestem, a nie po to żeby osoby które myślą, że robią to dobrze miały radochę, że mogą sobie po kimś pojeździć. Przyznam szczerze, że takie zachowania jak Twoje są po prostu dla mnie dziwne, jak ktoś mnie prosi o pomoc to się nie unoszę.

skoro czytalas te linki to co robi nabial w kazdym posilku..... ? i co to za kalorycznosc wogole?? malo nie znaczy zdrowow, chyba cos ci sie pomieszalo. z takim podejsciem nikt Ci tutaj nie pomoze.

Miałam wkleić jak jadłam do tej pory.

Nie o to chodzi. Dziewczyny mają tu co robić, do Twoich obowiązków należy czytanie artykułów typu "co jedzą Ladies" i pogłębianie wiedzy. Rudej nie uśmiecha się pisać 100 razy tego samego, żeby usłyszeć, że czegoś nie zmienisz, bo nie. Albo się dostosujesz (i zapewniam, że na tym skorzystasz ), wysilisz i popracujesz nad sobą, albo nie trać Rudej czasu. Jeśli wykorzystasz jej wskazówki, to na pewno odpłaci się dobrymi radami, ale musisz chcieć. I jeszcze jedno: Ruda jest dla Ciebie miła.

Czytam, chcę zmienić.

Dieta do wymiany.
Na podstawie artykułu CO jedzą lejdis wypisz wszystkie błędy, które wyłapiesz w rozpiskach z dwóch wklejonych przez Ciebie dni.