"Men's health" - nieskończone źródło bzdur - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20325

hubert tak po twoich doświadczeniach bo tutaj ja jestem nikim do ciebie , zapytam
czy sprinterzy ćwiczą normalnie siłowo czy mają jakies specjalne rozpiski ?

Life For Everything - Die For Nothing

...

bartek895

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096

Może nie jestem Hubertem, ale odpowiem - sprinterzy stosują przysiady, półprzysiady, wstępowania, wspięcia na palce, rwania, zarzuty, żurawie itp. Górę ciała też nie odpuszczają. Ale są tzw. wstawki specjalistyczne jak np. podskoki w biegu z gryfem, bieg z gryfem, podskoki z gryfem itd.

Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2011-12-27 18:42:29

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20325

myslisz też że biegają sobie tak po 10 km ? wolnym truchtem? chodzi mi o czynnośc aerobową

Life For Everything - Die For Nothing

...

bartek895

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096

To na przyszłośc staraj się kolego pisac dokładniej o co Ci chodzi.
"czy sprinterzy ćwiczą normalnie siłowo czy mają jakies specjalne rozpiski ? "

Wszyscy sprinterzy w okresie przygotowawczym biegają tzw. "tlenówki", może i nawet po 10km. Myślisz, że sprinty to tylko maksymalne biegi i siła? Na trening sprinterski składa się także siła biegowa, szybkośc, wytrzymalosc szybkościowa, skoki (w tym cwiczenia plyometryczne), technika, wszelkie rzuty, cwiczenia koordynacyjne, bieg po różnych terenach, z różnymi utrudniemiami np. w postaci saneczek z obciążeniem (tj. biegł gośc w wyżej przeze mnie przedstawionym filmku) czy bieg z prędkością submaksymalną czy supramaksymalną itd.

Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2011-12-27 19:10:52

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20325

jak sie nazywa ten przyrząd i czy mozna na allegro kupic takie sanki ?

Life For Everything - Die For Nothing

...

bartek895

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096

szczerze mówiąc nie wiem jak się nazywa ten sprzęt, ale myśle, że coś na allegro może byc. Możesz też poszukac nazwy "tego czegoś" w jakimś sklepie dla biegaczy i potem poszukac tego na allegro. Sprinterzy stosują też oprócz tego oponę, bądź też spadochron (oczywiscie nie taki dla spadochroniarzy, tylko przystosowany dla sprinterów.)

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

A to nie jest prowler?

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20325

szukam szukam i nie umiem znalesc;d

Life For Everything - Die For Nothing

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie ma co sie smiac z tego cw wyrzutu pilka to dobre cw do kompleksu klatkowego

...

BendziMK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 834 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26196

bartek895

Poproś jakiegoś niedużego kulturystę lub trójboistę lub ciężarowca aby pobiegł z maksymalną prędkością przez np. 60m, to zobaczysz o czym mówie. Jednakże w sportach typowo siłowych fakt zaburzenia koordynacji ruchowej nie ma znaczenia bo np. kulturysta musi pokazac tylko swoje "muły", ciężarowiec podnieś swoje, a trójboista podciągnąc, podniesc i wycisnąc swoje. Nikt nie każe im biegac, rzucac czy skakac.