ćwiczenia na siłowni pod kickoxing

witam.więc sprawa ma się tak trener rozdał każdemu zestaw ćwiczeń które można wykonywać na siłowni.i tu mam pytanie ile przerwy robić pomiędzy seriami?i jak dobrać ciężar?na siłowni nigdy nie ćwiczyłem na klatkę wycisnę może 65.proszę o pomoc.i czy te ćwiczenia są dobre?

1.Zacznij edytować posty.
2.Masz swój temat więc w nim pisz a nie rób tutaj syfu.



Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-12-28 17:25:28

dostałeś rozpiske od trenera to jego pytaj

nie musisz od razu spinać.liczyłem że ktoś kto trenuje po prostu mi pomoże.

Gdzie tutaj masz spinanie się? Bo co, bo emotek nie ma to już spina?
Trener dał Ci rozpiske to jego pytaj to chyba logiczne?

to dzięki za pomoc

Ale nie ma co się obrażać, taka jest prawda
Jeżeli trener dał ćwiczenia to i pewnie miał w głowie co i ile w danym okresie robić, widzi Ciebie na treningach i on wie najlepiej czego Ci potrzeba.

Musisz przywyknąc ze na tym forum nikt Ci nie pomoze :) Wiekszosc osob nie ma tu pojecia o niczym a jesli nawet juz ktos ma ,to jego ego nie pozwala mu na pomoc innej osobie ;] Tez rejestrujac sie tak jak Ty myslalem ze ktos mi tu pomoze bo wkoncu po to sa fora ale mylilem sie. Oczywiscie nie mowie o kazdym ale jak zaznaczylem wiekszosc. Pozdro

Nikt mu nie pomoże? Większość rzeczy jest na forum wystarczy się w nie wczytać. Trener mu dal rozpiskę,ćwiczenia niech zapyta się trenera w końcu od tego jest ten trener?

A od czego jest to forum? Wlasnie od tego ,ale niektorzy o tym zapominaja i wchodza tu po to zeby sie wysmiewac z innych tym samym siebie dowartosciowujac.

Nie zauważłem aby ktoś się naśmiewał. Sądze,że użytkownicy mają swój wiek i dawno z tego już wyrośli ;)
Trener mu dał więc niech trener mu powie.Od tego jest,za mu się płaci. Nikt z nas nie wie co jego trener ma na myśli.
Swoją drogą co do tego plan bym się wspierał bo jest dla mnie dziwny. Niech zapyta się trenera on go układał,on im go dał w jakmś celu. Czyżby się wstydził zapytac kogoś u kogo non stop trenuje?

wpada kurde renifer na forum i umoralnia wszystkich szał, tak to moje ego pisze
Skoro trener wręcza ci ćwiczenia to objaśnia co i jak robić i nie potrzebuje do tego osób trzecich. Trener wie na jakim poziomie jest dana osoba i jak intensywny trening ma zastosować ale lepiej żeby reniferu zarzucał wszystkim że są be