SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NomenNescio- GraniceWyobraźni.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 22800

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
na pewno nie

Jeżeli tak to ban
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
adzik myślisz? Może nie ma dostępu do internetu... To jest bardzo możliwe, bo szkoda by było żeby całą dotychczasową pracę zaprzepaścił.

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1838 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21318
Panowie, jakiego zwątpienia! Pisałem wcześniej ze mam delegacje na wschód i bedzie problem. Dzisiaj lub jutro wrzuce zaległą ralacje i kilka przemyśleń odnośnie tego co robie. Aczkolwiek, cel osiągnięty. Mam ogromne pokłady motywacji mimo tego że od 3 dni spałem może razem z 10h
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
Jesteś!
Tak właśnie myślałem, że przecież nie mogłeś w siebie zwątpić. Teraz czekam na Twoje wpiski.
Pozdro!

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1838 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21318
Czw., Pt., Sob. 15,16,17.12.2011 Delegacja

Czwartek, godzina 7.00 wyjazd na Ukrainę. Cel podróży to Akademia Ostrogska- jak się później okazało, Zamość i Ostróg są powiązane poprzez Katarzynę z Ostrogskich, żonę założyciela Zamościa Jana Zamoyskiego. Więc teoretycznie byliśmy u siebie w domu. Podróż minęła dość szybko, małe problemy na granicy nie przeszkodziły nam wjechać na teren naszego wschodniego sąsiada. Jakież było moje wielkie zdziwienie kiedy zderzyłem się z tą kulturą. Zdawałem sobie, że jest znaczna różnica jeżeli chodzi o poziom życia, ale nie aż taka. Przykładem są ulice miast, w Łucku na tych samych ulicach jeżdżą samochody sygnowane marką ZSRR razem z Leksusami. Jak się później okazało to nie było wszystko.
Koło 15 byliśmy już na miejscu, zakwaterowanie w domku wykładowcy (dwupiętrowy domek, z kominkiem, 2 łazienkami) i wyjście na mecz z ludźmi nas goszczącymi. Moja kondycja nie jest świetna ale wystarczyła na szybki mecz futsalu, który zakończył się remisem.
Następnie poszliśmy do pobliskiej knajpki na kolacje.
Ukraińska kuchnia nie jest tragiczna, brakowało mi jedynie dużych porcji mięsa. Po kolacji szybkie zakupy, i powrót do domku na imprezę.
Niesamowitą przygodą okazał się spacer o 2 nad ranem Ostrogskimi ulicami. Klimat jak z amerykańskiego filmu o brudnych ulicach.
następnego dnia znów pobudka o 7 rano, szybki prysznic i podróż do Kijowa- tu zrobiono nam niespodziankę.
Najadłem się strachu, bo zawieruszył mi się paszport, jednak wszystko skończyło się dobrze. podróż kijowskim metrem, kolejne zderzenie z tą cywilizacją i kolejna porcja przemyśleń.
Zwiedziliśmy trochę miasta, potem wizyta w "Wierchownej Radzie"- parlament Ukraiński. Oraz spotkanie z przedstawicielem tamtejszej opozycji. Powrót do Ostroga, zakupy, gotowanie pierogów i kolejna noc przy wódce, piwie i rozmowie.
Ostatni dzień, naszej wizyty zakończył się krótką debatą ze studentami z Ukrainy, zwiedzaniem zamku Ostrogskiego i powrotem w śnieżycy do Polski.
Była to moja pierwsza tak daleka delegacja, jak i pierwsza wizyta na Ukrainie. Jestem pod ogromnym wrażeniem poziomu jaki reprezentuje to społeczeństwo, a w szczególności ludzie których spotkaliśmy. Świadomość społeczna, wielki patriotyzm i jednocześnie świetne opanowanie języków, zmotywowały mnie do jeszcze większego wysiłku w pracy nad własną osobą.

Tutaj zamieszcze kilka zdjęć z Ostroga i Kijowa. Nie będzie ich dużo gdyż przeważnie mam zdjęcia z moja osobą, lub współtowarzyszami tułaczki. O diecie ani słowa bo do dzisiaj odbiega ona od standardów- jednak waga dzisiaj rano trzyma się na b.dobrym poziomie. Wieczorem dzisiejsza wypiska, razem ze zdjęciami śmieciowego żarcia, a od jutra wracamy do normalnego funkcjonowania.


Zamek Ostrogski, a raczej jego pozostałości


Siedziba władz Ukrainy


jeżeli dobrze pamiętam jest to Majdan, miejsce pomarańczowej rewolucji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
Nic tylko pozazdrościć takiej delegacji. Fajnie jest poznać kulturę innego narodu, który stosunkowo jest od nas oddalony w bardzo małym promieniu.
Wracaj do normalnej michy, jutro na dobry trening i wszystko będzie jak się należy.
Pozdro!

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 591 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17957

Zmiany:
112kg - 85kg
85kg - 98kg
98kg -

'To staje sie coraz łatwiejsze..'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1838 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21318
Niedziela 18.12.2011 OFF

Tak jak wspominałem, dzisiaj jeszcze dzień na luzie co widać po diecie między innymi.









jedzenie skończe po 14 porcją odżywki.
___________________

maxwell1
Nic tylko pozazdrościć takiej delegacji. Fajnie jest poznać kulturę innego narodu, który stosunkowo jest od nas oddalony w bardzo małym promieniu.
Wracaj do normalnej michy, jutro na dobry trening i wszystko będzie jak się należy.
Pozdro!

Innej opcji nie przewiduje, wracamy do założenia bez paniki jakiejś wielkiej że waga stoi. Po prostu cały progres potrwa troszkę dłużej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013
Najważniejszy jest efekt Twojej pracy. Fakt jak już napisałeś wszystko się przedłuży, ale będzie ok.

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1838 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21318
tak, najgorsza jest świadomość, że trzeba wrócić do diety jutro. Ciągnie do śmieci nadal ale to nic, złamie psychikę jutro na treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW cel MASA

Następny temat

Ocena i poprawki planu ćwiczeń - Białko na początek.

WHEY premium