Tomasz1405
"Chodzi mi o to ze cwicze na tyle ciezko ze przyrost masy miesniowej powinien byc wiekszy"
to ćwicz mniej i bardziej sensownie , za to jedz wiecej i wypoczywaj wiecej
to ćwicz mniej i bardziej sensownie , za to jedz wiecej i wypoczywaj wiecej
