Jajka codziennie ?

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Powiedzmy że pomogłeś :D Znam rozciąganie,ale na uda to ze 2 ćwiczenia :/
Da rade opisać jakoś któreś ćwiczenia? Przydałyby mi się ze 3-4 albo i 5 :D
Codziennie sie rozciągać nie?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

no do tego co dał IneTheEnd https://www.sfd.pl/Streching_Rozciąganie-t57130.html i https://www.sfd.pl/Jak_rozciagać_dwugłowe_ud_-t247727.html i szukaj na forum

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nowy podał ci rozpisanie tego

Korzystaj.

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Wiem wiem ;]

#edit
btw. dzieki :D

Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-12-07 17:19:33

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Mam jeszcze jeden problem,mianowicie mam np. po 10 powtórzeniu danego ćwiczenia skurcze w tym miejscu :

#edit
glupi enter :D
Co to może być ? od czego? co z tym zrobić?

Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-12-07 17:33:59

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12109 Napisanych postów 160577 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235021

trudno powiedziec. moze malo magnezu/potasu, albo masz cos tam bardziej skomplikowanego,

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Sorki,pomyliło mi się :D Mam to w tym miejscu :

LEGENDA
Czarny - to miejsce XD

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

kup magnez zapewne pijesz kawe, napoje energetyczne itd i wypłukujesz;) Jak Tomek, kup potas i magnez

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Kawy,energetyków nie pije od czasu zaczęcia diety (ponad tydzien) ^^

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

ale kup ten potas i magnez i zobacz czy pomoże czy nie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening hiit oceńcie czy dobry

Następny temat

Dobre połączenie supli ?

Polecane artykuły

Jajka codziennie ?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

trening hiit oceńcie czy dobry

Dobre połączenie supli ?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?