Sylwetka

Ta, a trenujesz na sekcji czy na worku?

Z Dukanem to był niewinny żarcik, niech ręka boska broni od tego shitu!

to Ci się zarty wyostrzyły po awansie

autorze. Wielkośc łąpy nie ma żadnego przełożenia na siłę ciosu!!!

na worku i na gruszce.
możliwe ale nie chcę z drugiej strony wyglądać jak kafar :) Zastosuję półroczną dietkę i trening na masę a potem siła i rzeźba.

a po pierwsze nie jestem zbytnio doświadczony w dziedzinie kulturystyki. Treningiem na wolnych ciężarach będę się zajmował pierwszy raz. Bo uderzanie w worek już mam 1.5 roku za sobą. W zakładce "Odżywianie" dałem już swoją dietę do oceny (na masę) i myślę że za pół roku coś z tego wyjdzie. Możecie również na nią zerknąć i poradzić czy jest dobra i czy jest coś do poprawki... :)

https://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t821638.html 

PS A wiecie, że ten co niby nawiał z obozu ćwiczy nadal?





Teraz to taki bardziej Clark Kent

xD

Widać, że chłopak się stara :D

A jest możliwe zrobienie na Lafayu czegoś takiego jak na tym 1 filmiku?

Zmieniony przez - Earther w dniu 2011-12-06 18:03:28

no to ucieczka z tego obozu wyszła mu na dobre.