zmiany w zyciu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: zmiany , zyciu

Ilość wyświetleń tematu: 967

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Drughi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12

Witam.
Posiadam 120 kg 195 cm 23 lata i wielka chęć zrzucenia balastu, zaczynam chodzić na siłownie, jednak nie mam większego rozeznania na jakiej maszynie najlepiej pracować chcąc zrzucić kg, byłbym bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mógłby tutaj rozjaśnić nieco sprawę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PapaSmerfuff

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1131

Każdy ruch na początek będzie dobry, zacznij czytać tematy podwieszone, pomyśl o ułożeniu diety i do boju, może wtedy będziesz pierwshy ;) powodzenia

Najsilniejszym wojownikiem jest ten, kto pokonał siebie.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

Zmiany w życiu powinieneś zacząć od jadłospisu, nie od wyboru maszyny na siłowni, na początek :
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o korekty, dieta na mase

Następny temat

Jak się odżywiać pomocy!!

Polecane artykuły

zmiany w zyciu

Odżywianie i Odchudzanie

Proszę o korekty, dieta na mase

Jak się odżywiać pomocy!!

Krioterapia a odchudzanie: czy pomaga w walce z tłuszczem?

Najdziwniejsze sposoby odchudzania i walki z tłuszczem

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

6 złych nawyków przez, które jesteśmy grubi