...
Napisał(a)
Kreatyna codziennie rano 5g, no-xplode porcja przed treningiem po treningu 5 g mono, gainer wg braków w diecie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
6-10 tygodni cykl
500g kup,najwyzej zostanie
mutana to juz sam policz ile bedzie miasz brakow w diecie i na jak dlugo go chcesz
500g kup,najwyzej zostanie
mutana to juz sam policz ile bedzie miasz brakow w diecie i na jak dlugo go chcesz
...
Napisał(a)
a co do brania gainerka to są jakieś lepsze wytyczne niż wg braków w diecie ? np 3 razy dziennie??
...
Napisał(a)
Najlepsza pora na gainera wg mnie to po treningu, ja np mam mass activatora 3 kg od ok póltora miesiąca i może z 300 g zjadłem dopiero, jak mam słabszy posiłek lub po treningu kiedy nieraz musze czekac na następny to sobie wypije. A więc to ile masz kupić zależy jedynie od braków.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-04 20:40:20
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-04 20:40:20
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ok ok to chyba wszystko ale jescze chce sie upewnić w dawkowaniu
Kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g ?, no-xplode porcja przed treningiem i po treningu ?
Kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g ?, no-xplode porcja przed treningiem i po treningu ?
Polecane artykuły