fifi
Tak tak, nie doczytałem. teraz juz rozumiem 3 serie po 12-10-10. od jutra zaczynam jechac tym fbw, mam nadzieje, ze efekty beda. Odezwe sie z wynikami i powiem jakie osiągi po 2 miesiacach. Dzieki wielkie !!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
161
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
161
Tak tak nie doczytalem. tera juz rozumiem 3 serie po 12-10-10 powtórzen. Od jutro lece tym planem, odezwe sie a 2 miesiace i opisze poprawe oraz osiagi. Dzieki wielkie !!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Split do oceny i ewentualnej poprawy
Następny temat
Jakie ćwicznia na brzuch i klatkę piersową ???
