Trening FBW na masę + SW 17 lat

APPRENTICE

"Tomasz - Nic na ramiona"

Ty chyba ślepy jesteś , ja widzę że w tym programie one bardzo ciężko pracują .

jeśli nie widzisz to poprostu posiedz i poswięć chwile czasu żeby dowiedzieć sie czym bedziesz ćwiczył .

dałem ci artykuł - troche zaangażowania przeczytaj go !!

Chodziło mi o ramiona w sensie bicepsy, tricpesy :p Jeśli to wystarcza to ok.

APPRENTICE

wystarczy sam zobaczysz chybą że uważasz że pompka to podstawa

czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj bo nic nie osiągniesz, zawodowcy mają cały sztab specjalistów którzy pracują na nimi amatorzy mają tylk osiebie i swoje głowy .


pozdrawiam