Sniadanie :
godz 7.00
5 x Omega
30 Gram Whey 100 białka
godz 7.30
5 x Jaja kurze całe
40 ml - Oliwa z oliwek
godz 11.30
120g - Makaron bezjajeczny Durum
150g - Wieprzowina, łopatka
150 g - Pomidor
10g - oliwa
godz 15.00
100 g - Mięso z piersi kurczaka bez skóry
100 g - Ryż biały
150g - Warzywa
godz 19.00
100 g - Mięso z piersi kurczaka bez skóry
100 g - Ryż biały
100 g - Pomidor
godz 22.30
200 g - Ser twarogowy tłusty
40 g - Oliwa z oliwek
Masa,masa,masa...