co polecacie dla mnie ?

Oto miski z 1 i 2 grudnia, niestety treningu nie ma, nie mam siły na ćwiczenia... :(

Jem tyle i jakie zmiany zauważam - waga w dół, czy to normalne ? No i zwiększona ilość uczęszczania do toalety na dłuższe narady, oraz inna konsystencja. Też tak macie ?