Proszę o ocenę treningu biegowego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ergoprox

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1818

to biegasz wtedy kiedy masz czas

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

a jesli ma urlopy to czas zaczac na bieganie :] ale archeologu tylko patrz na stara date!

moderator sprinterek

...

REED

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23

Panowie moja waga 76kg wzrost 177 sprawa taka jak u poprzedników potrzebuje poprawic aktualny czas na 1000m obecnie jest 3;15 czasami 3;20 na 50m 7s potrzebuje zejsc ponizej 3 min na 1000m i 6;40 na 50 jestem samoukiem nie korzystam z zadnego treningu do biegania! poprostu wychodze i biegam! wiem ze da sie to podciągnąc bo rok temu zrobilem 3;01! sprawa jest powazna prosze o jakas szybka rozpiske dzieki Sprinterzy!!

Zmieniony przez - REED w dniu 2012-01-26 14:18:39

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

ty archeologu patrz na stara date !! listopad 2011

moderator sprinterek

...

REED

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23

widze date !ale nie chce zakładac nowego postu o tej samej tematyce ! pomożesz z ta rozpiska czy bedziesz docinał..

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

https://www.sfd.pl/Bieg_na_1000_m__zaczynam_bój-t831321.html

tutaj sie naprodukowałem, poczytaj

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

REED

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23

jutro to obadam dzieki za kierunek , mam jakies 2 miesiace trening wprowadze od pon bedzie bardzo sztywny mam nadzieje ze zejde ponizej 3 min i 6;40 na 50 , myslicie ze do tego potrzeba jakis specjalnych predyspozycji ?czy poprostu przy obecnych wynikach nie powinienem miec z tym problemów??w końcu jakis plan heh dzieki bardzo:)

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

nie bedziesz mial problemow
ponizej 2;50 schodzą czasami ludzie po czterdziestce

...

REED

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23

jeszcze jedna prosba co do postawy w biegu, zasady oddychania, ułozenia ciała, ramion? o czym powinienem pamietac podczas sprintu a co moze mi sie przydac aby zachowac jak najwiecej sił jak je rozłozyc ewentualnie , w rozpiskach ich nie znajde moze ktos podsunie jakiąs krotką filozofie o której warto pamietac podczas biegania,, dziekuje bardzo chłopy!

...