zmniejszenie mięśni ud bez zmniejszania innych mięśni

mam 18 lat i moim problemem są zbyt wielkie mięśnie ud. nie jest to tłuszcz tylko duże, zbite mięśnie. nie chcę żeby ktoś pisał, że to nie jest problem tylko kwestia akceptacji jak czytałem wcześniej.

wiem, że ten temat był już na forum poruszany ale moje pytanie jest trochę inne. czytałem, że można zmniejszyć mięśnie przetrenowując je i nie odżywiając czyli np dłuższy trening przy mniejszym obciążeniu (np rowerek) a potem po treningu nie jeść białka. chciałem się tylko dowiedzieć po jakim czasie od takiego treningu mięsień może rosnąć (tzn ile nie jeść) i czy można jakoś to zaplanować, żeby ćwiczyć również inne mięśnie (np. biceps, ramiona) ale żeby te nie malały? tzn np uda w jakieś dni i nie jeść a w inne coś innego ale żeby nie malały? może trochę namieszałem ale nie za bardzo się tym interesuję i może ktoś z Was może mi coś doradzić.
pozdrawiam serdecznie

pokaż foto tych mięśni ud jak i innych mięśni.

genetyka, nic chłopie nie poradzisz :)

a może po prostu ćwicz inne mięśnie tak aby stały się większe i wtedy uda będą proporcjonalnie dobrze wyglądać? Chyba, że nie chodzi tu o wygląd tylko o coś innego.

@twoplustwo2
w niczym mi to nie przeszkadza, chodzi tylko o wygląd bo wygląda bardzo niefajnie ;)

@Koniu151
po co Ci zdjęcie? ;) proszę tylko o radę a nie ocenę.

Pozdrawiam serdecznie

Zmieniony przez - anhro w dniu 2011-11-27 14:56:03