twoplustwo2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1221

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2012 (11:05)

Data rejestracji 01.11.2011 (15:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151. witam wszystich 8-) postanowiłem założyć sobie dziennik, głównie po to aby w przyszłości móc spojrzeć wstecz i zobaczyć jak się wszystko toczyło, ale też po to aby wspomóc podtrzymanie dyscypliny. przy czym od razu zaznaczam, że zbyt wielu zdjęć	102	2011-11-13 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie tłuszczu a nabieranie masy mięśniowej witam, mam 176cm wzrostu, ważę 104 kg. nie wiem jaki mam bf, ale wiem że sporo z mojej wagi to tłuszcz, ale mięśni też mam nie mało (genetycznie, nigdy praktycznie nie ćwiczyłem na siłowni). najlepiej wyglądałem dla siebie gdy ważyłem 78kg, tak	34	2011-11-01 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny czesc kilka dni temu [url=http://www.sfd.pl/zrzucanie_t%c5%82uszczu_a_nabieranie_masy_mi%c4%99%c5%9bniowej-t814467.html]zalozylem wątek[/url] na temat jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej i nabierania masy miesniowej. jeden z uzytkownikow	8	2011-11-04 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-12-08 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-12-02 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-12-02 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-12-01 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-12-01 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-30 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-29 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-29 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-29 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2011-11-28 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-28 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2011-11-28 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2011-11-28 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-28 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-28 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-28 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-27 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-27 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-27 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2011-11-27 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie mięśni ud bez zmniejszania innych mięśni	2011-11-27 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-26 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-26 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-26 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-26 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-25 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-25 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-24 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-24 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.	2011-11-23 21:07