ilosc mięsa w Waszych dietach

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 276 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2158

otoz ciekawi mnie ile jest mięsa w diecie forumowiczow

ja srednio jem dziennie 300g chudej wołowiny i 300g drobiu (indyk,kura). wszystko duszone na wodzie lub pieczone, bez grama tluszczu roslinnego.

a Wy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351501

tak robiłem masę na low carb i wyglądałem lepiej niż kiedykolwiek.

jak i low carb nie jest koniecznie związana z wysokim bf na redukcji, raczej już z niższymi jego wartościami.

myślę, że jeszcze mało widziałeś i testowałeś by wydawać takie sądy, że coś się da a czegoś się nie da.

Rzekomo nie jedząc co 3h też sylwetki budować się nie da, a jak jest w rzeczywistości?

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-26 10:00:15

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351501

wszystko będzie zależne od zapotrzebowania danej osoby, jak i sposobu urozmaicania diety, ja jem czasem i kg+ jak i czasem niewiele ponad 500g.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

luka5

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 276 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2158

no tak, ale tak z ciekawosci pytam. i ile placicie za mieso i jakie kupujecie?

lepsza wolowina to i 40 zł / kg

...

michue39

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 122

Ja ostatnio kupiłem kurczaka kilogramowego za 13.99 :) a ja w swojej diecie tylko drób :) nie wiem czy to dobrze czy nie?

mało mów, dużo rób

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351501

nie dobrze.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

luka5

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 276 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2158

ja z drobie ostatnio tylko indyka a tak to chudziutka wolowina. no ogolnie za samo mieso wychodzi prawie 500 zł miesiecznie no ale coz.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351501

jak bym z takich kosztów był zadowolony.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

luka5

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 276 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2158

ale to mowie o samym miesie. cala dieta wychdozi spokojnie z 1200 zł.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351501

tak, ja też mówię o samym mięsie, poza tym przy wadze 70paru kg takie koszta całkowite to dla mnie abstrakcja.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 11936 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90986

luka5
ja z drobie ostatnio tylko indyka a tak to chudziutka wolowina. no ogolnie za samo mieso wychodzi prawie 500 zł miesiecznie no ale coz.

ja to koło 700zł mam na cąłą diete,

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

kk3

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1485 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17897

przy wadze 90kg, jakbym jadł samego kurczaka w ciągu dnia to wychodzi mi 600g dziennie (białko na poziomie 2,5-3g/kg w tym proch potreningowy), wydaję około 15 zł na dietę, czyli ~450zł/mies +carbo/białko i karnet więc raczej nie narzekam